[温怀]宿与健康旅行中的住

    旅行前千万不要给自己一些压力，中的住宿一定要住什么样的健康旅馆 ，应该随遇而安。一般地，每个人的旅行预算不同，不可能都要求相同的住宿等级
，也没有必要一味地求廉价 。但挑选不良的住宿，会形成某些疾病的传达
，影响旅行。因而，外出旅行时应挑选卫生条件较好的旅馆或宾馆，不要只贪图廉价而挑选卫生条件较差的居处。

    挑选居处时 ，要看居室是否洁净整齐，床布、被褥
、拖鞋是否一客一换，饭堂餐具是否消毒，洗漱条件是否完善 ，服务员的着装
、服务态度是否符合要求
。这些都能反映出旅馆的卫生条件和服务质量。

    入住旅馆后，关于所住客房要开窗通风换气20分钟再进去入住，并且入住后每天要开窗换气15-20分钟。在旅馆内解便时最好运用蹲式厕所，若为坐式马桶，解便时需求先用卫生纸擦洗一遍或垫上卫生纸再用。

    睡觉时不宜裸身睡觉，应穿戴衬衣而睡，避免被被褥上的细菌
、病毒 、疥虫等感染
。

    旅行往后
，对穿过的内衣内裤要用开水烫后方可再穿。若住在有洗浴条件的客房，洗浴时应尽量用淋浴，不可用盆浴，避免感染上癣症、淋病等皮肤病
。若是夏秋季节出游，还应避免蚊虫吸食 ，要挂好蚊帐或点着蚊香
，或用其他办法驱蚊 、灭蚊。